ふくらはぎ

ふくらはぎは第二の心臓とも言われ、最近では色々な本も出ているようです。確かに、ふくらはぎの筋肉が弱くなると下肢の静脈の血液が溜まりやすくなり、足首の動きも悪くなります。血行が悪くなり、冷え性などの症状が現れます。普段から歩かれる方は大丈夫ですが、長時間デスクワークをされる方は時々リズミカルに足首を動かす様にしてください。