寒波

今週は週末にかけて非常に寒くなるようです。紅葉の季節が終わるか終らないか、という時期の寒波ですが、皆さん、準備は出来ていますか?暖房で部屋が乾燥したり、寝ているときに首が冷えて風邪をひきやすくなります。予防はシンプルですが、手洗いとうがいです。特に手洗いはまめにしましよう。石鹸で丁寧に洗うのがベストですが、何か汚いと思われるものに触ったら軽く水洗いするだけでも違います。