昼寝

ヨーロッパでは昼寝の時間をとる国もあるようですが、日本では学校や会社で平日に昼寝の時間をとることは難しいですね。昼寝によって午後からの効率が良くなるようですが、健康にも何かいい影響があるんでしょうか?ちなみに、私は幼稚園の時に気が付かずに昼寝をしてしまい、気が付いたら外が暗くなっていたのにビックリして以来、昼寝はしてません。