夏バテ

毎日暑い日が続きますが、既に夏バテされている方もおられるのではないでしょうか?昔は水分を取りすぎると夏バテすると言われましたが、今は熱中症を起さないためにしっかり水分をとるように言われます。ただ、冷たいものを取りすぎると、胃の活動が悪くなって食欲が無くなったりするので危険です。冷たいものはゆっくり飲んだり食べたりするようにしましょう。