睡眠障害 2

今、テレビで「エアーーー」と言うマットの紹介がありました。オリンピックの選手も使っているとのことです。確かに布団、マット、枕にこだわる方は多いですね。寝返りの時に脳が目を覚ます、というのは正しいのかも知れません。体の一部に緊張があると、寝返りをうつときに違和感を生じて目を覚ますのかも知れません。寝具によっても睡眠障害が改善される可能性もあるようです。