食事

毎日の食事に気を使っている方が多いと思います。でも、何が正しいのか判らなくなったりします。先日もテレビで、ある医師が「炭水化物は摂らなくてもいい」と主張していましたが、どうなんでしょうか?1日30品目を摂るように勧める栄養士もいれば、肉を避けるベジタリアンもいます。