衣替え

10月に入っても昼間はまだ暑いです。この時期、秋なのか、残暑なのか?体調の維持が難しい季節です。スポーツの秋と言われ、運動会の季節ですが、競技スポーツは無理をしやすいので気を付けた方が良いです。自分の体力に合った運動をして下さい。若いときに本格的にスポーツをしていた方は特に注意が必要です。