秋分の日

今日は秋分の日ですね。昼と夜の長さが同じになる日です。地球は一年をかけて四季が変化します。最近は日本の春と秋が短くなってきたように感じます。急な気候の変化は身体に負担をかけるようで、適度な運動をして体を適応させましょう。