2008年08月27日

筋肉の記憶

先日、ライブで共演した若いドラマーが「背中が痛い。」と言って辛そうにしてました。聴くと、中学時代にバスケットをしていて痛めたそうで、今でも時々痛むそうです。背中を見ると、胸椎の5番から10番の左側の起立筋が張っていました。そこで取りあえず押圧とMETで張りをとったところ、ライブの終わり頃には「かなり楽になりました。」との事でした。10年以上前のことを筋肉は覚えていたのです。よく「古傷が痛む」というのは聴きますが、傷ではなくちょっとした衝撃でも筋肉が記憶していることがあります。オステオパシーはそんな筋肉の記憶も解放します。

2008年08月08日

バナナダイエット

バナナダイエットを三週間ほど続けてみましたが、私には効果が無かったようです。身長174cm、体重67kgと肥満体では無いので即効性はなかったのかも知れません。私の場合、73kgまで増えたので食事を少し控え、軽い運動を続けることで5年で6kg減らしました。毎日体重を量っていると日によって1kg前後の上下がでますが、気にせず平均値を少しずつ下げて日常生活をさほど変えずにダイエットできました。肥満体の方は自分の生活をチェックしてどこに問題があるかを認識するだけでもダイエットの方法が見つかるかも知れません。日々の忙しさや欲望に流されず、客観的に自分の生活を確認しましょう。