ダイエット

ダイエットに関しては今まで様々な方法が紹介されてきました。リンゴダイエット、低インシュリンダイエット、マイクロダイエット、等。最近ではバナナダイエットが話題ですね。私も2週間ほど続けてますが今のところ、さほど変化はないようです。もう1週間続けて変化がなければやめようと思います。この様なダイエット法で大事なのは、自分の体に意見を聞く、と言うことです。体が何を求めているのか、どうしたいのか、自分の意志(欲)とは違うところで体は活動してます。太っているのが本当に体に良くないのでしょうか?痩せていれば健康なのでしょうか?個人差があります。多少太り気味の人でも、生き生きしている人は魅力的です。精神的な要素も大きいですが、自分に合った体の状態を知ることが大事ですね。